Как бороться с акклиматизацией

Вы с радостью планируете поездку к морю всей семьей, уже отправились купить бикини и запастись всем необходимым в дорогу. Не торопитесь. Вас и вашего ребенка ждет акклиматизация, к которой нужно хорошо подготовиться.

Для маленького ребенка очень важен баланс и стабильность во всем, поэтому ему гораздо сложнее акклиматизироваться в новых условиях. Если взрослый человек может быстро «пережить» смену часового пояса, привычного режима дня и питания, то маленькие дети и пожилые люди часто страдают от таких перемен сильнее.

Если вы приехали на море и у вашего ребенка начались симптомы акклиматизации, такие как бессонница, отсутствие аппетита, снижение активности или наоборот раздражительность, сонливость, боли различного характера, температура, рвота или понос, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы знать, как помочь ребенку быстрее адаптироваться к климату, чужеродным бактериям и другим изменениям.

У каждого ребенка акклиматизация может проходить по разному, но чем младше ребенок, тем опаснее может быть для него резкая смена климата: из зимы в лето и наоборот. До 3-х лет малыша, родившегося в северных широтах лучше не вывозить на тропическое солнце, поскольку детская кожа еще более подвержена влиянию ультрафиолетовых излучений, а механизм терморегуляции и защитные силы ребенка еще могут дать сбой.

Если у ребенка есть какие-то хронические заболевания, то возможно, при смене климата они могут обостриться. Если в целом ребенок здоров, у него сильный иммунитет, то он вообще не будет страдать от акклиматизационного периода.

Если у ребенка есть склонность к аллергии, то в новом месте эти симптомы могут быть еще более ярко выражены. К примеру, откроется аллергия на местную пищу, фрукты, пыльцу каких-то растений или морские водоросли.

Подготовка к поездке должна проходить в несколько этапов:
  • Часто бывать на свежем воздухе. А то представьте. Ребенок всю зиму просидел дома, выходя гулять не чаще раза в неделю на пару часиков, и тут вдруг весь день на улице под ярким солнцем.
  • Разнообразное меню. Пусть организм привыкает в фруктам, овощам, мясу и другой пище.
  • Закаливание. Укрепление иммунитета.
  • Прием витаминов. Лучше курсом.
  • Пробиотики, улучшающие микрофлору кишечника.
  • Позитивный настрой.
Приятного отдыха!
950
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...